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春天，每年這個時候氣候多變。有時陽光普照，春風變暖。有時雨不停地下，空氣寒冷，所以許多人把春天稱為"雜草叢生，疾病爆發"的季節。 傳統中醫認為春季養生重在養肝。滋養肝臟的方法有很多，但是很多人在肝臟不好的時候會想先吃藥。然而，有一句老話，是藥三分毒，這句話是合理的。 ... 也許吃藥對其他疾病很有效，但對肝病來說，就不一定了。首先，我們需要了解肝臟的功能和疾病的原因。 肝病的病因和特徵: 1.睡眠不足 《黃帝內經》記錄了"當一個人躺下時，血液會流向肝臟"，這意味著肝臟只有在充足的睡眠後才能被完全修復。尤其是從中醫的角度來看，晚上11點至凌晨3點是肝膽休息的時間。辛苦工作一天後，肝臟幾乎喘不過氣來。因此，通宵不眠的肝臟工作對肝臟來說肯定是致命的，而且很容易使肝臟不能順利供血。 ... 2.營養過剩 飲食應新鮮、清淡、均衡且富含纖維，三餐應定期固定。暴飲暴食、高熱量和過度精製的食物不僅會給腸胃帶來負擔，還會導致熱量攝入過多。多餘的熱量只能轉化為脂肪和膽固醇，它們在肝臟中積累並形成脂肪肝。 3、生氣，脾氣不好 《黃帝內經》提到"憤怒傷害肝臟，悲傷戰勝憤怒"。從中醫的角度來看，肝臟不僅能代謝和解毒，還能調節氣機和情緒。人在大怒大悲時，容易出現肝氣鬱結、肝膽不和，中醫常稱之為"肝火大盛"。會導致嚴重的頭暈、高血壓和慢性肝氣鬱結。 4、亂吃藥 許多現代人太忙了以至於沒有時間去看醫生。相反，他們買藥，每天吃一片藥，就好像他們是酏劑一樣。你應該知道"三種藥物是有毒的"。你吃的藥物只能被肝臟解毒和代謝。更不用說許多藥物因"肝損傷"而聞名。例如，最常見的止痛藥乙基苯酚是肝損傷的代表。如果你一天吃超過四種藥物，你也可能會出現噁心、嘔吐和其他癥狀。 ... 肝功能: 肝臟是人體內最大的"化工廠"。它處理一些骯髒的工作。其主要工作是合成功能和清除有毒廢物的功能。它也是人體最大的消化腺。 其中，最著名的是清潔功能。老百姓常說，肝臟有最大的解毒功能。這種解毒不簡單，可以解決。它會消耗大量的肝功能，也會造成一定的損害。 因此，當通過服藥解決肝臟問題時，治療效果往往不如藥物對肝臟的損傷率快。 醫生建議:記住2點，堅持下去，肝臟就會變得健康。 1、肝臟不好多走路 幾天前，許多人可能讀過"母親爆發"的故事。為了給孩子移植肝臟，他們每天都暴跳如雷，因為脂肪肝不符合標準。他們甚至失去了脂肪肝。當然，這也是醫生給她的建議。 人體只有通過運動才能保持平衡。經常散步可以有效地促進血液循環和消耗肝臟脂肪，尤其是對老年人。但是晚飯後不要散步，應該要花20到30分鐘。 ... 2.肝臟不好吃硒ֹ芽ֹ五ֹ梅 肝臟內的最高含量是硒，而硒ֹ芽ֹ五ֹ梅結合了現代元素硒和傳統的養肝五梅子。現代肝病患者在檢查時，都有一個特點，即體內硒含量低，血硒不足，導致肝臟排毒功能減弱。代謝排毒也會受到阻礙。 如果養成平時補硒的習慣，可以促進肝臟解毒，保持肝臟清潔，對原有的損傷有一定的修復作用，保持肝臟健康。
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/yjqo8ek.html
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