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第一個故事： 關鍵詞：他覺得我懂他，其實我不懂 問：本人女，30周歲，保險公司內勤；對方男，32歲，銀行職員。問題：要不要挽回。 認識3年，一直追求在一起9個月，分開。之前分過2次，分手原因：男方父母不同意，覺得我的工作不好，八字不好，就是價值高攀。還有以前去他們家找過他，對我印象不好。 我一直逼著男方去說服父母，比較著急，對方逃避，我每天去單位找他，最後鬧到警察局，雙方父母在場分開。 彼此單親，他屬於迴避型依戀性格，我屬於焦慮型，他喜歡逃避，我喜歡攻擊施壓。 分手時，我覺得我忍受不了他一味的不付出，以及害怕親密關係，讓我覺得不正常，分手2個月後詳細了解迴避型人格的特點，覺得他之前所有做的讓我失望的行為不是因為不喜歡我，而是因為自己的性格所致。 加上結婚的壓力，我也不知道是否挽回他。去找他，他肯定不同意，以後姿態更高；不去找，他肯定不會找我，一定錯過。 我目前就處於找也行，不去找他老拿新目標別人和他對比，都不行的狀態。我們在一起因為工作壓力大，經常吵。 他覺得我懂他，我覺得他不懂我。還有他比較強勢，希望我啥都聽他的。情感我處於低位。 認識他3年我一直在改變，但是我改變的速度好像趕不上我們情感的走向。每一次分開，我反思成長，再到一起後，又會有新問題。我是否應該挽回？ ... 第二個故事： 關鍵詞：我都要爆炸了，她還無動於衷 問：我的女朋友經常就是莫名其妙的生氣，但是她生氣之後總是喜歡用冷暴力，這讓我很抓狂。 越是想和她深入溝通解決問題，她卻根本不想溝通，你越著急她越淡定，簡直讓我倍感抓狂。 當我滿腔熱情想要挽回她，和她聊天的時候，她很可能會像冰雕一樣，讓我難以接受，她可能自己沒有注意，但這真的讓我很難受。 她好的時候挺好的，就算是生氣了，當時她可能沒有那麼氣，但是我感到好像地球爆炸了那種感覺，但後來對於她來說，好像真的就沒有什麼。 ... 冷愛回覆： 我們把這兩個故事放在一起，是為了反駁一種常見的誤解。 有一些人，經常會誤解說「似乎只有男人才需要自己的空間，女人不需要」。 其實不是的，不管男人還是女人，都存在不同的依戀類型，只要是迴避型依戀風格的人都需要空間。 上面的兩個故事講就是這個規律的A、B對照面，不管是什麼性別，都有同樣一個邏輯：一個焦慮型的人遇上了一個迴避型的人。 很有趣的是，為什麼我們會看到焦慮型的人總是遇上迴避型的人呢？ 為什麼安全型的人，跟這兩種類型的人常常沒有相遇在一起呢？ ... 我認為有兩個原因： 第一個原因，安全型的人一般不怎麼會來提問，大家都過得挺好的；迴避型的人也不會來提問，往往是關係里追逐的那類人來提問。 第二個原因，迴避型的人確實也經常跟焦慮型的人在一起。 迴避型的人，他們把心門緊鎖，就像是一個保護殼，把自己關在裡面。 而普通安全型的人往往沒有足夠大的能量，或沒有那麼大的心力，或者沒有那麼大的願力，打開這些人內心緊閉的大門。 只有焦慮型的人，會鍥而不捨地追逐，用著歇斯底里的打法，一頓亂砸，才有可能把迴避型人的心門給砸開，這也是常見的一種搭配現象。 那遇到故事裡這種情況究竟應該怎麼辦呢？ ... 給所有焦慮型的同學們支個招，分兩步走： 第一步，停下追逐的腳步。 你越是去攻擊、去追逐、去逼迫，迴避型的人越是躲得遠遠的。 只有你停下來，不去聯繫他，才有可能讓他發現「似乎她好像不追了」，這時候，人家才會將信將疑地停下逃跑的腳步。 第二步，學會觀察自己的情緒。 焦慮型的人，往往會因為表層的情緒把對方嚇跑。 比如，第二個故事裡的男生說：「我滿腔熱情想要挽回她，和她聊天的時候，她很可能會像冰雕一樣，我感覺好像地球爆炸了」。 這種爆炸感是什麼？ 是憤怒！ 可又不僅僅是憤怒，這種憤怒之下有著深深的哀傷。 這種哀傷就是，「好像對方真的不在乎我，好像她很淡定啊，我好像沒有被需要，我很痛苦」。 只有把這種痛苦和底層的哀傷展現出來的時候，才不會讓表面的憤怒把對方嚇跑。

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壹讀 https://read01.com/zyBBA7J.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010654613

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